Yoga - Kropp og sinn sammen
Yogaen har gjennom tiden utviklet seg i mange retninger. Det finnes idag ulike former for yoga. Her er en liten introduksjon.
CrossFit: Fit som faen!
Hovedøvelsene er som oftest primitive og store bevegelser som tar i bruk hele kroppen. Formålet med treningen er økt styrke, økt mobilitet, bedret kroppskontroll og koordinasjon, høyere forbrenning (metabolisme) og bedret arbeidskapasitet både på trening og i hverdagen.
Paleo: Hva innebærer det?
Mitt første møte med paleo gav veldig mye mening. Jeg var selv syk og trengte hjelp, så kom jeg tilfeldigvis over en dansk nettside om steinalderkost. Gjennom gradvis endring av kosthold ble jeg friskere og friskere. Samtidig følte jeg meg også bedre enn noen gang. Den gang føltes det som en mirakel-diett, nå er det helt annerledes.