Grunntrening for alle - Har du prøvd Hypopressiv Trening? (1/2)
Hypopressiv Trening - Grunntrening for lekkasjer, bekkenplager, diastase, prostata, ryggsmerter og mye mer! Les historien og hva metoden kan gjøre for deg.
Kettlebells: Sving med kula!
De aller fleste kan trene med kettlebells. Det er i utgangspunktet en enkel og skånsom treningsmetode som passer for alle, uansett alder og ferdighetsnivå. Likevel kan det være greit med en liten innføring.
Periodisk faste: Hopp over frokost!
Kroppen er bedre rustet til å tåle for lite mat enn for mye mat. Matmangel og kaloriunderskudd har vært en del av menneskets hverdag i tusener av år. Både hjernen og kroppen har utviklet mekanismer som bidrar til at man overlever selv i perioder med lite å spise. Lær om periodisert faste her.